Archive for the ‘睡眠環境診断士’ Category
快眠する為のアドバイスをする為に
今日は大阪まで出張にきています。
快眠する為には色々な条件が必要です。
お客様にそんなアドバイスをする為には日々勉強です。
当店で扱う商品は布団では無く、快眠です。
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■□■最適な眠る時間帯というのはあるんです。■□■
毎度お世話になります。
ここのところ冬みたいですね、特に今日は寒かったです。
体調を崩しやすい気候ですが、風邪をひかれてる方も多いのでは？
自分は眠る道具、寝具に携わる仕事をしていて睡眠環境診断士でもあります。
睡眠によってある程度風邪も予防できると思っております。
ここ数年必ず出来る限り10時から11時には寝て、5時半から６時には起きるように
心がけております。
人間は夜の１１時から朝２〜３時位が眠りのゴールデンタイムで
一番眠りの質kが良く、成長ホルモンが出る時間でもあります。
子供は成長する為（寝る子は育つ、というのはこの為）大人はダメージを受けた
体を修復する為に成長ホルモンが使われます。（疲れを取る）
この時間に寝るのが一番眠りの質も良く、効率もよく、生物として誕生して以来ずっと
このサイクルが続いており、ココ１００年ほど遅くまで起きるようになっただけで、
人間の体は今でも太古の昔と同じサイクルで機能しているはずです。
つまり眠りのゴールデンタイムに眠る事が出来れば、免疫力も上がり、疲れも取れ、
子供はよく育つのです。結果風邪はひきにくくなる筈です。
睡眠に気をつけるようになってから、風邪をひく回数が三分の一くらいに激減しました。
しかも風邪をひいてしまってもかなり軽く済むようになりました。
皆様もぜひ実践してみてください。
しかし寝具環境が悪いと眠りのゴールデンタイムでも熟睡できなくなってしまいます。
寝具内環境は温度３３度、湿度５０％前後にたもつ事が大事で、体質（汗かき等）
年齢、室内環境などにより使う寝具は変わってきます。
当店では快適な寝具内環境を実現する為に体質、年齢、室内環境等をお聞きしながら
お客様に最適な寝具をご提案させて頂いております。
人気商品やお値打商品があなたの体に合った寝具とは限りません、あなたにピッタリの
眠りのアイテムだけをお勧めしております。
睡眠環境診断士認定証届きました。
本日、睡眠環境診断士の認定証が届きました。
これで、ようやく自信を持って眠りの相談にもお答え出来ると思っております。
これからは、こんなの↓↓↓を首にさげて接客させて頂きたいと思っております。
よろしくお願い致します。
睡眠環境診断士
横浜国立大学に「睡眠環境診断士認定講座」に行ってまいりました。
眠る道具、寝具を販売しているかぎり、「どんな寝具ならよく眠れるか？」→「よく眠る為にはどうしたら良いか？」
→「眠れないのだけれどもどうしたら良いですか？」という御相談をお受けする様になってまいりました。
お客様に満足して頂く為には「寝具のプロ」から「眠りのプロ」になる必要を感じておりました。
そこで眠りのプロ「睡眠環境診断士」になるべく眠りについて研究なさっている大学の先生方の講習を受けてまいりました。
現役でここの大学にこれれば良かったのですが自分にとっては今が勉強に来るタイミングだったようです。
決して遅くはないと思います。
正直言って、眠りと寝具の性能と室内環境などを数式にしてどうのこうのetc.・・・というとこらへんは
ちんぷんかんぷんでした。ですが「どうしたら眠れるか？」「眠れないのはなぜか？」「良い眠り眠りの質」
「健康になるための眠り」「この人はどんな寝具だとねむりやすいか？」などなど、お客様の御相談にお答できる
内容を沢山得てまいりました。
なぜ冷え性の方は眠れないのか？そんなご相談にもお答えし、解消するための寝具もご提案できると思います。
決して一人で講習を受けているわけではありません。
気合を入れて最前列のまんなかに一人で座りました。（本当はもう少し左だったのですが、流れでど真ん中に・・）
いやぁ〜おかげで眠たくなりませんでした。質問いくつかさせて頂きました。
真ん中の猫が「ノンレム睡眠」深い眠り 今度からは猫が寝ていてもどんな状態かを考えますね。
（なんかこの猫のイラスト真ん中と右が反対のような気がするんですけど）
夜は同志達としばしの休息です。横浜の中華街です。
と、こんな感じで三日間みっちり勉強してきたわけですが、最終日にはいよいよ試験がありました。
さすが国立大学の教授です。三日間だけの講習で内容が物凄い量なのに試験問題にはヒネリらしきものが
随所にありました。おかげで時間ぎりぎり不安いっぱいの後味でした。
合否はまだ来ておりません。
同志の皆様 大変お疲れ様でした。我々が日本中をいい眠りに改善し健康にしこの国の幸せに貢献しましょう。
今後は 眠り相談 もさせて頂きますので、不眠症、肩コリ、首の痛み、いびき、無呼吸症候群の方、寝具で少しでも
改善できる方法などもあります。ぜひご相談くださいませ。
睡眠環境診断士がいる店 の予定 寝具インテリア中村屋
ラーメン美味かった
只今、睡眠環境診断士の講習＆試験を終え帰りの新幹線です。３日間寝ずに講習を受けましたが、テストが難しかったです。合否は後日です。写真は昨日食べたテレビで見た事のあるラーメン屋のつけめんです。
詳しくはまた後日。
横浜国立大学へ、行って参ります。
本日から３日間、睡眠環境診断士の資格をとるべく横浜国立大学へ行って参ります。眠りのプロになるべくチャレンジしてきます。
